頭の回転数アップしよう！

頭の回転を早くグルグルまわして、なおかつ集中し続ける方法があるのでしょうか？

あるんですねぇー！

この方法では、脳から出されるα波を活用します。

「α波がでたら集中できるの？」

はい、出来るんです！

「どうやってα波を出すの？」

はい、いまからご説明します！なんちゃって自問自答をやってみました。

さてさて、本題に移りましょう！

★本題★

先ほど、脳からα波がでると集中できるといいました。

「さっきから、α波って何だよ？」

みたいに思われていると思います。

α波というのは、人がリラックスしたときにでてくる脳波なのです。

「そう簡単にリラックスなんて出来ないよ！」

そうですね、リラックスといっても良く分からないかもですね。

それにリラックスした状態で集中ができるのかと思っておられるかもしれません。

んじゃ、手っ取り早やくリラックスして脳からα波を出す方法を発表します！

方法1

静かなムードのピアノか、バイオリンの音楽を聴く。

方法2

まず何もない静かな部屋で、1人になりましょう。

そして椅子などに座って、足の先から徐々に力を抜いてみてください。

その状態で5分間！

方法3

寺や神社に思いっきり参拝する。

寺や神社は聖所なので、思いっきり参拝することによって、心が洗われます！

心がキレいになって、現実を直視できるようになり、α波もでます。

などなどいろいろありますが、どの方法も5分から10分程度続けて見てください。

そして5分から10分たったら、
「よしやるぞ」
という気持ちを持ってください。

これで仕事や勉強が集中して行えると思います！

また、先ほど紹介したリラックス効果のある音楽を聴きながら、作業すると集中力が上がります！

脳を集中させるのは結構簡単なのです！

そして疲れてきたら適度に休憩や軽めの運動を、してみてください。

これが私の集中力を切らさないための秘訣です。

ぜひ、皆さんもいちど試してみて下さい！

このノウハウやツールはあくまで俺流です。

完全に真似して生活してもらっても構いませんが、皆様には皆様の都合があると思いますので皆流を作ってそれに従って生活していってほしいと思います。

なので、この俺流は、あくまで参考程度に使って下さい。

そして、皆に自慢が出来る位の自分流が出来ましたら、このブログ等のコメント欄に書き込んて見てください。

きっと、皆さんの役に立つはずです！